Genom en unik kombination av lugnande och inkännande metoder, handfasta och konkreta verktyg hjälper vi dig att bygga upp en starkare och mer medveten grund i dig, med mer tillit till dig själv. Vi lägger fokus på individen och förståelsen för hur kroppen påverkas av rörelse, tankar och känslor. 

Vi vet att det är möjligt att ta sig igenom en utmattningsfas och komma ut starkare på andra sidan.

Rörelse är vårt första språk. Att kroppen är fantastisk på att självläka finns det inga tvivel om. I Rehabprogrammet får du, förutom terapi och samtal i ord, verktyg för att lära dig lyssna in kroppens språk. Du får under programmets gång prova olika sätt att lära känna din kropp för att bättre tolka din kropps signaler, symptom på stress bland annat. Att förstå sin kropp ser vi som en stor del i en lyckad rehabilitering.

Vi använder metoder som lugn yoga, rörelser för ökad cirkulation och övningar för att reglera nervsystemet. Ingen förkunskap krävs och fokus är hela tiden på individen. Vi hjälper dig att utgå från dig själv och där du är just nu.

Att få sätta ord på hur man känner och upplever sin situation är i sig läkande. Samtalen sker i grupp och du deltar helt och hållet utifrån hur du känner för stunden. Vi tillåter dig att uppleva det du upplever och vara där du behöver vara. Vi hjälper dig att öka din medvetenhet kring din nuvarande situation och dit du är på väg. Genom ett tillåtande bemötande hjälper vi dig att möta och hantera jobbiga känslor och att det är ok att få känna allt det du känner.