•  

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • TA EN KAFFE ONLINE MED OSS

    Ta chansen att träffa oss och ta reda på mer om programmet.

    Helt kostnadsfritt.

     

    ONSDAG 12 AUG KL 11-11:30

    Du anmäler dig genom att klicka här.

     

     

    KOMMANDE GRUPPER

    ONLINE - start 26 aug

    I GÖTEBORG - start 16 sept

  • OM REHABPROGRAMMET

    Rehabprogrammet vänder sig till dig som upplever stress och utmattning i din vardag, eller dig som redan är sjukskriven på grund av stress.

    Vi stöttar dig på din väg, utifrån där du befinner dig idag.

    Vi erbjuder dig

    Programmet är ett komplement till övrig vård och ett ytterligare alternativ till rehabilitering, där du och dina behov är i fokus.

     

    Det handlar inte om att komma tillbaka, utan att hitta din nya väg. Du ges plats och verktyg att återskapa tilliten till dig själv och skapa ett mer hållbart framtida jag.

    Du lär dig att

    Ta hand om och lyssna till kroppens signaler igen, att tillgodose dina behov och hur du kan bygga en ny, hållbar, grund att stå på som utgår ifrån dig som människa.

     

    Hitta tillbaka till dig själv och bli mer av dig själv. Eller kanske en bättre version av dig själv.

  • FÖR DIG

    Programmet passar dig som:

    • upplever stress och utmattning i din vardag
    • är, eller har varit, sjukskriven på grund av stress
    • vill stärka dig själv inifrån
    • vill förstå dig själv och behandla dig själv snällare framåt 
    • vill våga lita till din kropp och förstå dina behov
    • letar fler verktyg i hur du kan stötta dig själv
    • vill skapa en ny grund i ditt liv som faktiskt funkar för dig 
    • är redo att komma vidare i aktivitet efter utmattning

  • Rehabprogram för utmattade i Kålltorp i Göteborg
    Rehabprogram för utmattade i Kålltorp i Göteborg
  • FÖR ARBETSGIVAREN

    Vad gör man som arbetsgivare när en anställd är eller har blivit sjukskriven på grund av stress? Har du anställda som är, är på gränsen att bli, eller delvis är, sjukskrivna på grund av stress eller utmattning? Låt dem få en plats på Rehabprogrammet.

     

    Att ha en anställd som är långtidssjukskriven kan kosta dig som arbetsgivare sexsiffriga belopp.

     

    Som arbetsgivare har man ett rehabiliteringsansvar för den anställde enligt lag. Syftet är att stötta och hjälpa den anställde att återgå till arbetslivet. Vad rehabiliteringen innebär kan vara olika från individ till individ men anpassas med fördel till den enskilde medarbetarens behov.

     

    Rehabprogrammet representerar en möjlighet för den anställde att utifrån individens egna förutsättningar skapa en grund att stå på efter utmattning.

     

    Har du som arbetsgivare en anställd som är eller har varit sjukskriven på grund av stress?

    Då är Rehabprogrammet för utmattade för er.

     

    Är du tveksam till om programmet passar ert företag, tveka inte att höra av er. För mer information kring aktuella grupper under 2020, och/eller alternativa lösningar just för ert företag, vänligen fyll i formuläret nedan så kontaktar vi er.

  • HUR ARBETAR VI?

    Genom en unik kombination av lugnande och inkännande metoder, handfasta och konkreta verktyg hjälper vi dig att bygga upp en starkare och mer medveten grund i dig, med mer tillit till dig själv. Vi lägger fokus på individen och förståelsen för hur kroppen påverkas av rörelse, tankar och känslor. 

     

    Vi vet att det är möjligt att ta sig igenom en utmattningsfas och komma ut starkare på andra sidan.

    KROPPSTERAPI

    Rörelse är vårt första språk. Att kroppen är fantastisk på att självläka finns det inga tvivel om. I Rehabprogrammet får du, förutom terapi och samtal i ord, verktyg för att lära dig lyssna in kroppens språk. Du får under programmets gång prova olika sätt att lära känna din kropp för att bättre tolka din kropps signaler, symptom på stress bland annat. Att förstå sin kropp ser vi som en stor del i en lyckad rehabilitering.

     

    Vi använder metoder som lugn yoga, rörelser för ökad cirkulation och övningar för att reglera nervsystemet. Ingen förkunskap krävs och fokus är hela tiden på individen. Vi hjälper dig att utgå från dig själv och där du är just nu.

    SAMTAL

    Att få sätta ord på hur man känner och upplever sin situation är i sig läkande. Samtalen sker i grupp och du deltar helt och hållet utifrån hur du känner för stunden. Vi tillåter dig att uppleva det du upplever och vara där du behöver vara. Vi hjälper dig att öka din medvetenhet kring din nuvarande situation och dit du är på väg. Genom ett tillåtande bemötande hjälper vi dig att möta och hantera jobbiga känslor och att det är ok att få känna allt det du känner.

  • Rehabprogram för utmattade i Kålltorp i Göteborg
    Rehabprogram för utmattade i Kålltorp i Göteborg
  • ÖKAD FÖRSTÅELSE FÖR STRESS OCH UTMATTNING

    Vid varje tillfälle vi möts fördjupar vi oss inom olika teman. Gemensamt för dessa är att skapa en förståelse och medvetenhet kring hur du fungerar. Syftet är att skapa en hållbar framtida vardag. Du får verktyg i hur du kan förhålla dig till dig själv och din omvärld. Du får kunskap kring hur tankar, känslor och din kropp hänger ihop och påverkar varandra. Vi arbetar med att öka medvetenheten kring gamla mönster och hur du kan förändra dessa framöver.

    HOLISTISK SYN PÅ KROPPEN

    I programmet arbetar vi utifrån en holistisk syn på kroppen. Vi skapar förutsättningar för dig själv att låta hela du få ta plats i din återhämtning. Både kropp, känslor, själ och tankar får ta den plats de behöver i förhållande till din omgivning och utomstående situationer.

    LUGN MILJÖ MED FOKUS PÅ DIG

    För dig som väljer att gå programmet på plats i Göteborg möts du av oss i Yogastudion Unfold your mat i Kålltorp, Göteborg, som tillåter en lugn miljö med möjlighet att gå undan om du behöver en paus.

     

    Då trygghet i gruppen är viktigt för oss tar vi endast emot små grupper.

     

    När vi möts i online-programmet väljer du själv din trygga plats och möter oss, och de andra deltagarna, online via videolänk.

  • OM OSS

    Josefin Andersson och Rebecca Hedberg heter vi som möter, stöttar och vägleder dig på Rehabprogram för utmattade. Genom flerårig erfarenhet av att arbeta med personer som upplever stressrelaterad ohälsa vet vi att återhämtning behöver ges utrymme för att bli hållbart på sikt.

     

    Vi har båda egen erfarenhet av utmattning. Våra insikter och kännedom kring utmattning bidrar därför till ökad förståelse för utmaningarna i processen kring att återuppbygga tilliten till sig själv. Våra personliga resor är värdefull erfarenhet både i arbetet med, och utformningen av, programmet. Rehabprogram för utmattade är därför ett resultat av vad vi själva saknade under vår egen rehabilitering.

     

    Vår samlade kunskap kring läkning genom samtal, yoga, aktivitetsbalansering, rörelse och skapande gör programmet till en unik kombination av möjliga vägar till återhämtning efter utmattning.

     

    Tveka inte på att höra av dig till oss om du undrar om programmet passar dig eller din medarbetare.

    Rebecca är samtalsterapeuten och mindfulnesscoachen som vill förmedla hur mycket vi kan påverka på egen hand genom kunskap om våra tankar och att våga vara med våra känslor.

    Josefin är yogaläraren som har ett fokus på kroppens förmåga till självläkning och vinsten i att lära sig att lyssna på kroppen genom lugna metoder.

  • DELTAGARES ORD

    "Stod utanför Systerknuten och visste inte vad som väntade. Efter 6 veckors sjukskrivning var jag sårbar, orolig och rädd. Möttes av två varma, förnuftiga kvinnor med både egen erfarenhet och kompetens. En liten grupp möjliggör delaktighet och ärlighet. Övningar för återhämtning, både fysiska och intellektuella.
    Är tacksam och på väg tillbaka."

    Åsa Granbom deltagare 2019-2020

     

    "I början av Rehabprogrammet kände jag mig tung, jag visste inte om jag ens skull kunna vara med. Men varje tillfälle vi sågs i programmet kändes som ett space i vardagen dit jag kunde ta mig för att andas. Idag känner jag mer lätthet och ser en styrka i det som har hänt. Jag är mer medveten om mina tankar och har hittat en inre styrka. Jag har inte ont i kroppen varje dag längre som jag hade förut. Jag vågar känna av min kropp och lyssnar in mycket mer idag och vilar nu i förebyggande syfte. Jag är inte lika dränerad varje kväll och behöver inte längre lika mycket vila dagtid. Idag arbetar jag 25%."

    Deltagare vår 2020

     

    "Efter att ha gått igenom Rehabprogrammet känns det som jag har levlat upp; jag märker vad kroppen säger till mig och lyssnar på den."

    Deltagare vår 2020

     

    "Jag har fått in rutiner för vila och återhämtning i mitt liv och sover bättre. Jag är medveten om mina mönster och arbetar vidare med dem."

    Deltagare vår 2020

     

    "När jag kom till Rehabprogrammet första gången kändes det dystert, tomt och uppgivet. Efter att ha gått igenom programmet känner jag mig mer närvarande – mer här och nu, mer omtänksam, mer tolerant och mer okej. Jag ger mig tid till mig själv och är inte alltid tillgänglig, jag har släppt skulden jag kände tidigare. Jag har gått från kontroll till trygghet och känner mig som en helt annan människa. Jag jobbar numera 50%."

    Deltagare vår 2020

  • PRAKTISK INFORMATION

    Tips från oss!

    Glöm inte att din arbetsgivare har ansvar för din rehabilitering. Skicka gärna länken hit till programmet till din arbetsgivare och ta reda på vad som är möjlig stöttning därifrån.

    Online start 26 aug

    10 tillfällen

    26/8, 2/9, 9/9, 16/9, 30/9, 14/10, 4/11, 18/11, 2/12, 16/12

     

    Tider

    Tillfälle 1-3, kl 9-12
    Tillfälle 4-5, kl 13-16
    Tillfälle 6-10, kl 13-15

    Plats

    Programmet online sker via videolänk.

     

    Investering

    6 495 kr (inkl. moms, för privatpersoner)

    För företag; kontakta oss för prisuppgift

     

    Betalning

    50% betalas i samband med anmälan, resterande belopp senast 15 aug. Delbetalning är möjlig, kontakta oss för mer information.

    Göteborg start 16 sept

    10 tillfällen

    16/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10, 4/11, 18/11, 2/12, 9/12, 16/12

     

    Tider

    Tillfälle 1-5, kl 9-12
    Tillfälle 6-10, kl 10-12

    Plats

    Yogastudion Unfold your mat

    Olbersgatan 12, Kålltorp, Göteborg

     

    Investering

    6 495 kr (inkl. moms, för privatpersoner)

    För företag; kontakta oss för prisuppgift

     

    Betalning

    50% betalas i samband med anmälan, resterande belopp senast 31 aug. Delbetalning är möjlig, kontakta oss för mer information.

    Friskvård

    Vi tar emot ePassi & Actiway

    Hör av dig om du vill använda dina friskvårdspengar

    Friskvård

    Vi tar emot ePassi & Actiway

    Hör av dig om du vill använda dina friskvårdspengar

  • ANMÄLAN TILL PROGRAMMET

    Varmt välkommen med din anmälan via formuläret nedan eller via mail.

    Var noga med att skriva om du vill delbetala, betala via friskvård eller om fakturan ska gå till din arbetsgivare.

     

    Vi tar endast emot små grupper så säkra din plats idag genom att anmäla dig.

     

    För frågor kring programmet maila till kontakt@rehabprogrammet.se eller ring oss.

    Olbersgatan 12, Kålltorp, Göteborg
    070-738 16 26, 070-424 63 89
  • Det finstilta

    När du anmäler dig till rehabprogrammet räknas din anmälan som bindande. Det betyder att du genom att reservera en plats förbinder dig till att betala 50% i samband med anmälan samt resterande 50% innan uppstart av programmet (förfallodatum står i fakturan). Undantag om överenskommelse om delbetalning har gjorts. Faktura skickas så snart anmälan är mottagen.

     

    Vi tar inte emot avanmälningar eftersom vi har små grupper och därmed begränsat antal platser.

    När programmet är fullbokad säger vi nej till nya anmälningar och därför är det viktigt att du är medveten om att din plats är unik. När programmet är fullbokad har du möjlighet att sätta upp dig på väntelista.