•  

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

  • HÖSTENS GRUPP STARTAR

    1 SEPT

    ANMÄL DIG LÄNGRE NER PÅ SIDAN

     

  • OM REHABPROGRAMMET

    Rehabprogrammet vänder sig till dig som upplever stress och utmattning i din vardag, eller dig som redan är sjukskriven på grund av stress.

    Vi stöttar dig på din väg, utifrån där du befinner dig idag.

    VILL DU KOMMA VIDARE?

    Ta hand om och lyssna till kroppens signaler igen, att tillgodose dina behov och hur du kan bygga en ny, hållbar, grund att stå på som utgår ifrån dig som människa.

     

    Det handlar inte om att komma tillbaka, utan att hitta din nya väg. Du ges plats och verktyg att återskapa tilliten till dig själv och din kropp.

    FÖR DIG SOM SÖKER ETT ALTERNATIV TILL VANLIG VÅRD

    Programmet är ett komplement till övrig vård där fokuset är på HELA dig. Vi pratar om känslor, varför de måste få kännas, tankar och hur mycket dessa påverkar och ibland krånglar till det för oss.

     

    Vi kopplar ihop detta med din kropp och lär kroppen att förstå andra sätt än att alltid vara påslagen i ett stressat läge.

     

  • FÖR DIG

    PROGRAMMET PASSAR DIG SOM:

    • upplever stress och utmattning i din vardag
    • som längtar efter att komma vidare
    • är, eller har varit, sjukskriven på grund av stress
    • vill stärka dig själv inifrån
    • vill förstå dig själv och behandla dig själv snällare framåt 
    • vill våga lita till din kropp och förstå dina behov
    • letar fler verktyg i hur du kan stötta dig själv
    • vill skapa en ny grund i ditt liv som faktiskt funkar för dig 
    • är redo att komma vidare i aktivitet efter utmattning

  • FÖR ARBETSGIVAREN

    VAD GÖR MAN SOM ARBETSGIVARE NÄR EN ANSTÄLLD ÄR ELLER HAR BLIVIT SJUKSKRIVEN PÅ GRUND AV STRESS?

    Har du anställda som är, är på gränsen att bli, eller delvis är, sjukskrivna på grund av stress eller utmattning? Låt dem få en plats på Rehabprogrammet.

     

    Att ha en anställd som är långtidssjukskriven kan kosta dig som arbetsgivare sexsiffriga belopp.

    SOM ARBETSGIVARE HAR MAN ETT REHABILITERINGSANSVAR FÖR DEN ANSTÄLLDE ENLIGT LAG

    Syftet är att stötta och hjälpa den anställde att återgå till arbetslivet. Vad rehabiliteringen innebär kan vara olika från individ till individ men anpassas med fördel till den enskilde medarbetarens behov.

     

    Rehabprogrammet representerar en möjlighet för den anställde att utifrån individens egna förutsättningar skapa en grund att stå på för att komma vidare i sin utmattning.

    TA KONTAKT FÖR ATT FÅ REDA PÅ MER

    Är du tveksam till om programmet passar ert företag, eller för mer information kring alternativa lösningar just för ert företag. Tveka inte att höra av er.

     

    Ni når vår företagssäljare via mail foretag@rehabprogrammet.se

  • Rehabprogram för utmattade i Kålltorp i Göteborg
    Rehabprogram för utmattade i Kålltorp i Göteborg
  • HUR ARBETAR VI?

    Genom en unik kombination av lugnande och inkännande metoder, handfasta och konkreta verktyg hjälper vi dig att bygga upp en starkare och mer medveten grund i dig, med mer tillit till dig själv. Vi lägger fokus på individen och förståelsen för hur kroppen påverkas av rörelse, tankar och känslor. 

     

    Vi vet att det är möjligt att ta sig igenom en utmattningsfas och komma ut starkare på andra sidan.

    LÄK KROPPEN MED YOGA

    Rörelse är vårt första språk. Att kroppen är fantastisk på att självläka finns det inga tvivel om. I Rehabprogrammet får du, förutom terapi och samtal i ord, verktyg för att lära dig lyssna in kroppens språk. Du får under programmets gång prova olika sätt att lära känna din kropp för att bättre tolka din kropps signaler, symptom på stress bland annat. Att förstå sin kropp ser vi som en stor del i en lyckad rehabilitering.

     

    Vi använder metoder som lugn yoga, rörelser för ökad cirkulation och övningar för att reglera nervsystemet. Ingen förkunskap krävs och fokus är hela tiden på individen. Vi hjälper dig att utgå från dig själv och där du är just nu.

    SAMTAL I GRUPP

    Att få sätta ord på hur man känner och upplever sin situation är i sig läkande. Samtalen sker i grupp och du deltar helt och hållet utifrån hur du känner för stunden. Vi tillåter dig att uppleva det du upplever och vara där du behöver vara. Vi hjälper dig att öka din medvetenhet kring din nuvarande situation och dit du är på väg. Genom ett tillåtande bemötande hjälper vi dig att möta och hantera jobbiga känslor och att det är ok att få känna allt det du känner.

  • STRESSHANTERING OCH KUNSKAP OM UTMATTNING

    Vid varje tillfälle vi möts fördjupar vi oss inom olika teman. Gemensamt för dessa är att skapa en förståelse och medvetenhet kring hur du fungerar. Syftet är att skapa en hållbar framtida vardag. Du får verktyg i hur du kan förhålla dig till dig själv och din omvärld. Du får kunskap kring hur tankar, känslor och din kropp hänger ihop och påverkar varandra. Vi arbetar med att öka medvetenheten kring gamla mönster och hur du kan förändra dessa framöver.

    HOLISTISK SYN PÅ KROPPEN

    I programmet arbetar vi utifrån en holistisk syn på kroppen. Vi skapar förutsättningar för dig själv att låta hela du få ta plats i din återhämtning. Både kropp, känslor, själ och tankar får ta den plats de behöver i förhållande till din omgivning och utomstående situationer.

    DU VÄLJER DIN TRYGGA PLATS

    Programmet sker helt och hållet online. När vi möts i i vårt gemensamma online-rum har du möjlighet att själv få välja din egna trygga plats och behöver inte ta dig någonstans.

  • OM OSS

    Josefin Andersson och Rebecca Hedberg heter vi som möter, stöttar och vägleder dig på Rehabprogram för utmattade.

     

    Vi har båda egen erfarenhet av utmattning vilket bidrar till ökad förståelse för utmaningarna i processen kring att återuppbygga tilliten till sig själv. Rehabprogram för utmattade är ett resultat av vad vi själva saknade under vår egen rehabilitering.

     

    Vår samlade kunskap kring läkning genom samtal, yoga, aktivitetsbalansering, rörelse och skapande gör programmet till en unik kombination av möjliga vägar vidare från utmattning.

    Rebecca är samtalsterapeuten och mindfulnesscoachen som vill förmedla hur mycket vi kan påverka på egen hand genom kunskap om våra tankar och att tillåta våra känslor.

    Josefin är yogaläraren som har ett fokus på kroppens förmåga till självläkning och vinsten i att lära sig att lyssna på kroppen genom lugna metoder.

  • PRAKTISK INFORMATION

    SAMTLIGA KOMMANDE GRUPPER ÄR HELT ONLINE

    14 april - 7 juli

    10 tillfällen

    14 april, 21 april, 28 april,

    5 maj, 12 maj, 26 maj,

    2 juni, 16 juni, 30 juni, 7 juli

     

    Tider

    tillfälle 1-3, kl 13-16

    tillfälle 4-5, kl 9-12

    tillfälle 6-10, kl 9-11

     

    ************************************

     

    1 sept - 15 dec

    10 tillfällen

    1 sept, 8 sept, 15 sept,

    22 sept, 29 sept, 13 okt,

    27 okt, 17 nov, 1 dec, 15 dec

     

    Tider

    tillfälle 1-5, kl 9-12

    tillfälle 6-10, kl 9-11

  • Tips från oss!
    Glöm inte att din arbetsgivare har ansvar för din rehabilitering. Skicka gärna länken hit till programmet till din arbetsgivare och ta reda på vad som är möjlig stöttning därifrån.
     
    Vi tar emot friskvård via ePassi och Actiway
     

    För dig som vill betala allt nu

    6 995 kr

    inkl. moms
    20% rabatt för dig som är sjukskriven, arbetslös eller student*

    DELBETALA

    För dig som vill delbetala

    1 399 kr

    uppdelat på fem delbetalningar
    20% rabatt för dig som är sjukskriven, arbetslös eller student*

    För företag

    9 900 kr

    ex moms
    Fakturan skickas direkt till din arbetsgivare
  •  20 % rabatt* för sjukskrivna, arbetslösa och studenter

  • ANMÄL DIG HÄR

    Vi arbetar med små grupper så säkra din plats redan idag.

     

    Varmt välkommen med din anmälan via formuläret nedan eller via mail.

     

    Var noga med att skriva om du vill delbetala, betala via friskvård eller om fakturan ska gå till din arbetsgivare (obs annat pris).

  • KONTAKT

    För frågor kring programmet tveka inte att ringa eller maila oss.

     

    Rehabprogram för utmattade

    Josefin 070-424 63 89, Rebecca 070-738 16 26

    kontakt@rehabprogrammet.se

  • DELTAGARES ORD

    "Jag har lärt mig att konstatera i stället för värdera. Jag vet nu att jag vill sluta anpassa mig så mycket, ta mer hänsyn till vad som känns rätt för mig inte utifrån vad anda tycker. Vill lägga energi på för mig rätt saker

    Har tidigare nonchalerat tid för återhämtning nu känner jag att det behövs och att det gör nytta."

    Mats Kjellson deltagare online höst 2020

     

    "Jag har förstått att ta pauser och återhämta mig är något jag verkligen behöver. Jag insett att jag gillar att vara med mig själv jag har ett behov av det, det trodde jag aldrig. Min kropp mår bättre – jag lyssnar på den Jag känner var stressen sätter sig. Jag har mycket mer kontakt med kroppen. Hittar tillbaka mer till det jag vill göra.

    Gör ex yoga mer lustfyllt. Jag känner mig i ett bättre läge. Ser mer lättsamt på saker."

    Sandra deltagare höst 2020

     

    "Jag känner en ökad medvetenhet och reflekterar mycket mer.

    Hittat en annan acceptans till att inte orka det jag vill orka.

    Jag tillåter mig att känna alla känslor vilket är en jättestor skillnad från innan.

    Bryter lättare negativa tankebanor, stannar upp mer, ger mig mer tid för återhämtning.

    Insikter kommer efter hand hela tiden

    Mer och mer faller på plats"

    Deltagare online höst 2020

     

    ”Så tacksam över att jag hittade Rehabprogrammet och att jag vågade ta steget att anmäla mig. Jag lär mig såååå mycket varje tillfälle”

    Petra deltagare sommar/höst 2020

     

    ”Att vara med som deltagare i rehabprogrammet online har gett mig en plats, ett sammanhang där det är okej att bara vara jag. Att få vara tillsammans i ett digitalt rum tillsammans med andra människor med liknande erfarenheter Av stressrelaterad ohälsa gör att jag känner mig mindre ensam. Jag var inte i ett skick som möjliggjorde att jag kunde ta mig till en fysisk plats och det var därför smidigt att programmet är online. Rebecca och Josefin delar med sig av verktyg och nya sätt att se på saker och ting. De har gett mig ett annat perspektiv än vad vården har kunnat erbjuda. Nu fortsätter min resa mot att bygga en stabilare grund att stå på. Det är en process.”

    Jenny deltagare sommar/höst 2020

     

    "Rehabprogrammet är det bästa jag har hoppat på, först när jag fått kontakt med er så känns det som det kommer att gå åt rätt håll. Har testat en del att prata med sedan utmattningen kom, men nu känns det helt rätt. Ni är helt fantastiska och änglar av bästa sort. Jag är tacksam att få hjälp av ER just nu, tack för att ni finns, för att ni gör det ni gör, att ni är med på den resan man gör just nu"

    Karin deltagare sommar/höst 2020

     

    "Stod utanför Systerknuten och visste inte vad som väntade. Efter 6 veckors sjukskrivning var jag sårbar, orolig och rädd. Möttes av två varma, förnuftiga kvinnor med både egen erfarenhet och kompetens. En liten grupp möjliggör delaktighet och ärlighet. Övningar för återhämtning, både fysiska och intellektuella.
    Är tacksam och på väg tillbaka."

    Åsa Granbom deltagare 2019-2020

     

    "I början av Rehabprogrammet kände jag mig tung, jag visste inte om jag ens skull kunna vara med. Men varje tillfälle vi sågs i programmet kändes som ett space i vardagen dit jag kunde ta mig för att andas. Idag känner jag mer lätthet och ser en styrka i det som har hänt. Jag är mer medveten om mina tankar och har hittat en inre styrka. Jag har inte ont i kroppen varje dag längre som jag hade förut. Jag vågar känna av min kropp och lyssnar in mycket mer idag och vilar nu i förebyggande syfte. Jag är inte lika dränerad varje kväll och behöver inte längre lika mycket vila dagtid. Idag arbetar jag 25%."

    Deltagare vår 2020

     

    "När jag kom till Rehabprogrammet första gången kändes det dystert, tomt och uppgivet. Efter att ha gått igenom programmet känner jag mig mer närvarande – mer här och nu, mer omtänksam, mer tolerant och mer okej. Jag ger mig tid till mig själv och är inte alltid tillgänglig, jag har släppt skulden jag kände tidigare. Jag har gått från kontroll till trygghet och känner mig som en helt annan människa. Jag jobbar numera 50%."

    Deltagare vår 2020

  • Det finstilta

    När du anmäler dig till Rehabprogram för utmattade räknas din anmälan som bindande. Det betyder att du genom att reservera och få bekräftelse om en plats förbinder dig till att betala investeringen för programmet enligt överenskommelse (förfallodatum står i fakturan). Faktura skickas så snart anmälan är mottagen.
     
    Vi tar inte emot avanmälningar eftersom vi har små grupper och därmed begränsat antal platser.

    När programmet är fullbokad säger vi nej till nya anmälningar och därför är det viktigt att du är medveten om att din plats är unik. När programmet är fullbokad har du möjlighet att sätta upp dig på väntelista.
     
    *Rabatten gäller vid sjukskrivning om minst 50% samt studier på minst 50%. Rabatten gäller ej vid prova-på-tillfällen.
  • VI SÖKER EN NY FÖRETAGSSÄLJARE

    Är du en strukturerad person som är van vid företagsförsäljning? Vill du arbeta för att bidra till ett bättre samhälle genom att möjliggöra för människor att läka från långvarig stress och utmattning? Då vill vi ha med dig i vårt team.

     

    Tjänsten är provisionsbaserad och uppskattas till deltid på ca 25%. Maila ansökan och CV till kontakt@rehabprogrammet.se.